Borba protiv glavobolje i migrene

Nazivaju ih dani - ubice. To su oni dani kada ne možete da se koncentrišete na posao i ne možete  ništa da uradite kod kuće. Sve što možete je da patite dok ne nestane.

Procenjuje se da  skoro polovina odraslog stanovništva ima glavobolju barem jednom u godini. Ako ste u toj polovini, a ne možete više da gutate Ibuprofena, Bajer ili bilo šta od mnoštva tableta protiv glavobolje i migrene  razmislite o ova četiri prirodna leka koje možete koristiti da ublažiti bol i koliko - toliko normalno funkciponišete tih dana.  

Koristite hladne ili tople obloge. Stručnjaci nisu sigurni zašto to pomaže, ali mnogi ljudi kažu da ne treba da pokušavati bilo šta drugo. Moguće da je u pitanju placebo efekat, ali se mnogi kunu u ovaj način uklanjanja bola izazvanog glavoboljom ili migrenom. 

Onda pokušajte i vi - naizmenično stavljajte tople i hladne obloge na čelo i možda pomogne i vama! 

Mnogo ljudi se oslanja na vratić. Ova biljka, čiji je latinski naziv Tanacetum parthenium, a domaći Vratić, koristi se vekovima kao narodni lek za glavobolje i migrene. Postala je posebno popularna 80-tih godina prošlog veka u Engleskoj kao alternativa konvencionalnim lekovima za migrenu. Dugo se nije znalo na čemu se zasniva ovo dejstvo vratića, ali je kasnije utvrdjeno da obiluje supstancom partenolid koja kontroliše širenje i skupljanje krvnih sudova u glavi i utiče na metabolizam serotonina i na taj način preventivno deluje u slučaju migrene. 

Narodna medicina preporučuje čajnu mešavinu od po 30 gr. vratića i lovora i po 20 gr. matičnjaka i kamilice: u 750 ml vrele vode sipajte 3 kašike mešavine, sačekajte 1 sat, procedite i pijte tokom dana

Korisni minerali i vitamini
Studije su pokazale da 400-600 miligrama magnezijuma dnevno smanjenje menstrualne migrene. Takođe, u dozama od oko 400 miligrama dnevno, vitamin B2 može da deluje kao preventivna mera protiv glavobolje.
Konačno, 300 miligrama CoEnzima K10 dnevno se pokazalo kao efikasan u smanjenju glavobolja, ali to može da bude malo skupo.

Biljna ulja kao odbrana od glavobolje

Lavandino ulje ne samo divno miriše nego je korisno i u lečenju glavobolje i migrene. Sadrži linalil acetat zbog čega dekuje protivupalnu i smirujuće i zato je treba upotrebiti uveče. 

Preporučljivo je udisati paru dobijenu tako što se dve do četiri kapi lavandinom ulja ukapaju u dve do tri šolje ključale vode. Kod lokalne primene, ulje se utrljava na slepoočnice i čelo. 

Eukaliptusovo ulje je dobar izbor ukoliko je uzrok vaše glavobolje zapaljenje sinusa. U ovoj biljci ima oksida 1,8-cineola koji deluje antizapaljenski i čisti nazalnu sluznicu. Najbolji tretman je udisanje pare na isti način kao i lavandino ulje. 

Pepermint ulje širi krvne sudove kada se udiše para ili nanosi na bolne delove glave kod migrene. Umesto ovog ulja, možete koristi i vreo čaj od divlje nane kojim ćete se inhalirati.